What's Your Body Telling You?: Listening To Your Body's Signals to Stop Anxiety, Erase Self-Doubt and Achieve True Wellness

Author: Steve Sisgold

Publisher: McGraw Hill Professional

ISBN: 007162533X

Category: Self-Help

Page: 240

View: 1528

DOWNLOAD NOW »

YOUR BODY IS TRYING TO TELL YOU SOMETHING Feeling stressed out, sick, or anxious? Not sure what your next move should be-or why your thinking is so cloudy? Time to get out of your head and into your body, that brilliant vehicle that is communicating with you all the time. Your body not only knows what you truly want; it can help you handle any situation you find yourself in. Unfortunately, most of us never learned how to read our body's clues--and as a result, we go through life disconnected from our true desires, acting instead in accordance with what the world wants from us. This book shows you how to stop overthinking every decision and start living a life in which happiness and fulfillment are the natural byproducts of being true to yourself. This step-by-step guide shows you how to unlock your body's natural intelligence, free your mind of negative thoughts, and map your path to greater satisfaction. You'll learn how your body can help you: Erase self-doubt Expand your awareness Make better decisions Improve your relationships Find your passion and purpose Boost your health and well-being This life-changing book walks you through a complete body-mind integration process that attunes and harmonizes your entire being. As you read, reflect, and immerse yourself in the exercises, you will develop a closer relationship with your body-and discover an expanded sense of purpose, a greater faith in humanity, and an increased capacity for love and happiness that emanates from your true core.

From Fear to Freedom

How to Eliminate Excessive Worry and Anxiety from Your Life and Learn to Live in Peace

Author: D. J. Macarthur

Publisher: BalboaPress

ISBN: 1452532982

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 72

View: 2698

DOWNLOAD NOW »

Using her own personal experience as well as her professional training, Ms. Macarthur discusses different types of fears that plague our lives and how they affect our successes, our dreams and our sense of peace and security. In the second half, she then presents a number of techniques for dispelling our fears and gaining control over our lives. These are proven methods, many of which we can learn and practice ourselves, without the help of a therapist. Some are even incredibly simple, so much so that it seems impossible that they could help. This is a little book with a big impact.

The Law of Sobriety

Attracting Positive Energy for a Powerful Recovery

Author: Sherry Gaba,Beth Adelman

Publisher: Health Communications, Inc.

ISBN: 0757315151

Category: Self-Help

Page: 240

View: 7549

DOWNLOAD NOW »

Offers a new style of addiction recovery for creating and maintaining a life filled with joy and purpose, using seven action steps to make recovery about the new life to be embraced instead of about the addiction itself.

Big Fat Lies Women Tell Themselves

Ditch Your Inner Critic and Wake Up Your Inner Superstar

Author: Amy Ahlers

Publisher: New World Library

ISBN: 1608680290

Category: Self-Help

Page: 240

View: 9298

DOWNLOAD NOW »

Most women have a nonstop chorus of criticism in their heads — voices not unlike those of the mean girls lurking in the hallways and locker rooms of junior high schools everywhere. The grown-up versions of those teenage taunts — such as “But taking care of myself is sel?sh” and “The world is against me” — zap motivation, sabotage happiness, and keep women in a stressed, “never enough” mind-set. Here, like a best buddy and street-wise big sister, coach Amy Ahlers helps women talk back. Her witty, wise, and cut-to-the-chase format arms women with the “Take that!” insights they wish they had handy when someone puts them down — even if that someone is the person in the mirror. Ahlers doesn’t offer long-winded self-therapy or simplistic happy talk; she serves up straight talk that helps women know, feel, and tell themselves the truths that can transform their deepest inner thoughts — and their lives.

Mord in Honeychurch Hall

Author: Hannah Dennison

Publisher: BASTEI LÜBBE

ISBN: 3732558908

Category: Fiction

Page: 350

View: 4671

DOWNLOAD NOW »

Ein tödliches Familiengeheimnis Moderatorin Kat Stanford will mit ihrer Mutter ein Antiquitätengeschäft eröffnen, als diese überraschend einen einsamen alten Landsitz kauft. Honeychurch Hall ist mehrere hundert Meilen von London entfernt, und seine exzentrischen Bewohner hüten jede Menge Geheimnisse. Als die Leiche der Haushälterin entdeckt wird, scheint jeder von ihnen ein Motiv für den Mord zu besitzen. Auf der Suche nach dem Mörder muss Kat feststellen, dass selbst ihre Mutter jede Menge Geheimnisse vor ihr hat ... eBooks von beTHRILLED - mörderisch gute Unterhaltung!

Der 4-Stunden-Körper

Fitter - gesünder - attraktiver - Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen

Author: Timothy Ferriss

Publisher: Riemann Verlag

ISBN: 3641063116

Category: Cooking

Page: 608

View: 9426

DOWNLOAD NOW »

Jetzt sehen die Glaubenssätze von Millionen Diätessern, Bodybuildern und Trainingsfreaks alt aus „Zu dick“, „nicht muskulös genug“, „keine Ausdauer“ – Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ist weit verbreitet und leider oft berechtigt. Viele Abnehmtipps fruchten jedoch nicht und enden in Resignation. Heißt das, dass es keine sinnvollen Regeln für den perfekten Body gibt? Nein, die Regeln müssen nur neu geschrieben werden, und genau das hat sich „Der 4-Stunden-Körper“ vorgenommen. Wer allerdings nur auf die Willenskraft und Leidensbereitschaft seiner Leser baut, scheitert in aller Regel. Deswegen lautet das Motto von Timothy Ferriss: Smart abnehmen und effizient trainieren. Lernen sie, welche minimalen Maßnahmen ein Maximum an Ergebnissen bringen – durch präzise Informationen über die Funktionsweise unseres Körpers und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen!

Die Machiavellis der Wissenschaft : das Netzwerk des Leugnens

Author: Erik M. Conway,Naomi Oreskes

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527412115

Category: Democracy and science

Page: 389

View: 1670

DOWNLOAD NOW »

Ein ganz realer Thriller: Wie skrupellose Lobbyisten seriöse Forscher diffamierten und gezielt Falschinformationen in lancierten Medienkampagnen global verbreiteten. Der Plot ist hollywoodreif, die Geschichte so skandalträchtig wie bestürzend Eine Handvoll Forscher leugnet, manipuliert und diskreditiert anerkannte wissenschaftliche Tatsachen wie den Klimawandel oder den Zusammenhang zwischen dem Rauchen und gesundheitlichen Risiken. Doch Die Machiavellis der Wissenschaft (im Original Merchants of Doubt) ist kein fiktiver Roman, sondern berichtet von der Realität. In den USA sorgte das Buch von Naomi Oreskes und Erik M. Conway für Furore und wurde zum Bestseller. Kein Wunder, die Geschichte, die sie erzählen, ist schließlich unglaublich – es ist die Geschichte über den Kampf gegen Fakten und über den Handel mit dem Zweifel, über die Manipulation der Medien und die Diffamierung Einzelner. Und sie geht uns alle an. Schließlich lehnten die USA als einzige Industrienation die Ratifizierung des Kyoto–Protokolls ab und verhinderten so wichtige Schritte des Klimaschutzes. Ein Lehrstück über die Macht der Industrielobby und ihre Handlanger aus Politik und Wissenschaft und ein Lehrstück darüber, wie erschreckend einfach es möglich ist, mit unlauteren Absichten selbst seriöse Medien zu beeinflussen und mit nachweislich falschen Informationen zu »füttern«.

Das Buch der Hopi

Mythen, Legenden und Geschichte eines Indianervolkes

Author: Frank Waters

Publisher: N.A

ISBN: 9783426774441

Category:

Page: 507

View: 2391

DOWNLOAD NOW »

Im Einklang sein

Neun Wege zu innerer Ausgeglichenheit

Author: Wayne Dyer

Publisher: Knaur MensSana eBook

ISBN: 3426559099

Category: Self-Help

Page: 135

View: 1090

DOWNLOAD NOW »

Wie kann man seine wichtigsten Lebensbereiche durch die Kraft der Gedanken ausgewogener gestalten und miteinander in Einklang bringen? Das Gesetz der Balance bestimmt die Abläufe auf der Erde. Die Jahreszeiten, Elemente und das Tier- und Pflanzenreich – sie alle befinden sich in einem natürlichen Gleichgewicht. Die einzige Ausnahme stellen wir Menschen dar. Bestsellerautor Wayne Dyer zeigt neun Wege, um in Harmonie mit sich selbst und seiner Umwelt zu leben. Mit praktischen Anleitungen.

Sorge dich nicht - lebe!

die Kunst, zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden

Author: Dale Carnegie

Publisher: N.A

ISBN: 9783800092000

Category:

Page: 605

View: 4469

DOWNLOAD NOW »

Gut verständliche Grundsätze, die helfen, zu einem vom Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden.

Depressionen überwinden für Dummies

Author: Laura L. Smith,Charles H. Elliott

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527697977

Category: Medical

Page: 351

View: 7427

DOWNLOAD NOW »

Schieben Sie die dunklen Wolken beiseite und erfahren Sie neue Lebensfreude Dieses Buch hilft, wenn Ihnen alles bleischwer erscheint und Sie die Welt nur noch wie durch einen Schleier wahrnehmen. An Depressionen leiden viele Menschen, Sie sind nicht alleine. Charles Elliot und Laura Smith beschreiben Betroffenen und deren Angehörigen leicht verständlich und einfühlsam die verschiedenen Formen von Depression. Sie zeigen Ihnen mit Checklisten, Selbsttests und Übungen, was Sie tun können, um dunkle Gedanken zu überwinden. Sie erfahren, wie die traditionelle Medizin auf diesem Weg helfen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie kleine Änderungen im Alltag Symptome lindern und Lebensfreude zurückbringen.

Zur Besinnung kommen

die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt

Author: Jon Kabat-Zinn

Publisher: N.A

ISBN: 9783936855173

Category: Achtsamkeit - Meditation - Stressbewältigung

Page: 664

View: 3751

DOWNLOAD NOW »

Ein neues Ich

wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können ; [Praxisbuch]

Author: Joe Dispenza

Publisher: N.A

ISBN: 9783867281966

Category:

Page: 397

View: 1753

DOWNLOAD NOW »

Der Tag, an dem ich aufhörte, „Beeil Dich“ zu sagen

Lektionen einer entspannten Mutter

Author: Rachel Macy Stafford

Publisher: Ullstein eBooks

ISBN: 3843711143

Category: Family & Relationships

Page: 304

View: 9970

DOWNLOAD NOW »

»Dafür haben wir jetzt keine Zeit«, war lange der Satz, den die Töchter von Rachel Macy Stafford am häufigsten von ihrer Mutter hörten. Die junge Frau verlor sich geradezu in ihrem hektischen Alltag, während sie versuchte, allen Ansprüchen gerecht zu werden. Bis es schließlich nicht mehr weiterging.Nicht für sie, nicht für ihren Partner und vor allem nicht für ihre Kinder. Rachel Macy Stafford zog daraufhin die Reißleine und beschloss, ihr Leben zu ändern. Sie entwickelte ein Programm für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit und lernte so auch selbst, endlich wieder bewusst Zeit mit ihrer Familie zu verbringen.

Selbstvertrauen gewinnen

Die Angst vor der Angst verlieren

Author: Susan Jeffers

Publisher: Kösel-Verlag

ISBN: 3641205360

Category: Self-Help

Page: 224

View: 8794

DOWNLOAD NOW »

Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie in der einen oder anderen Form: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch Nervosität. zum Problem wird sie, wenn wir uns blockieren oder lähmen lassen, weil wir Angst vor der Angst haben. Die Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen und Selbstvertrauen gewinnen kann. Eine Fülle von Tipps hilft, das Selbstbewußtsein zu steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen. Ein überzeugendes, gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten.

Grenzenlose Energie - Das Powerprinzip

Wie Sie Ihre persönlichen Schwächen in positive Energie verwandeln

Author: Anthony Robbins

Publisher: Ullstein Buchverlage

ISBN: 3843717184

Category: Self-Help

Page: 496

View: 368

DOWNLOAD NOW »

Erfolg ist nicht immer nur eine Frage der Begabung, sondern viel öfter eine Frage der Persönlichkeitsgestaltung. Robbins zeigt, wie man Ängste, Schwächen und Blockaden ohne Probleme schnell auflösen kann.

The Secret - Das Geheimnis

Author: Rhonda Byrne

Publisher: Arkana

ISBN: 364110579X

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 240

View: 9009

DOWNLOAD NOW »

Alle Leser sind im Grunde auf der Suche nach der einen Erkenntnis, die nicht nur ihre intellektuelle Neugier befriedigt, sondern ihnen Anleitung gibt, ihr Leben glücklicher und erfüllter zu gestalten. Diese eine Erkenntnis – „The Secret“, wie Autorin Rhonda Byrne es nennt – war wenigen Auserwählten der Menschheitsgeschichte gegenwärtig. Die Smaragdtafel des Hermes Trismegistos, die Keimzelle aller heute bestehenden esoterischen Systeme, hat es ausgedrückt mit den Worten: „Wie innen, so außen“. Große Geister wie Platon, Leonardo da Vinci und Einstein haben um das Geheimnis gewusst; moderne Autoren wie Neale Donald Walsch und Bärbel Mohr haben in jüngster Zeit eine Millionen-Leserschaft damit inspiriert. „The Secret“, das als Dokumentarfilm schon weltweit erfolgreich lief, beweist in einer überzeugenden Mischung aus Erklärungen der Autorin und Zitaten bekannter Weisheitslehrer die Wahrheit einiger grundlegender Erkenntnisse: Wir sind selbst Schöpfer unserer Realität. Die Dinge, die uns im Alltag begegnen, haben wir durch die eigene Gedankenenergie angezogen. Die Kraft, die wir „Gott“ nennen, war und ist nie wirklich von uns getrennt. Einige Bestsellerautoren schicken ihre Helden auf die spannende Suche nach einem fiktiven Geheimnis. Mit „The Secret“ werden Sie selbst zum Sucher und können einen Schatz finden – nicht fiktiv, sondern wirklich.