The Art of Vinyasa

Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga

Author: Richard Freeman,Mary Taylor

Publisher: Shambhala Publications

ISBN: 0834840405

Category: Health & Fitness

Page: 368

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The Art of Vinyasa takes a unique look at Ashtanga yoga as meditation in motion that produces profound inner change. Two of the most well-respected teachers of the Ashtanga style of yoga, Richard Freeman and Mary Taylor, explore this rigorous practice not as a gymnastic feat, but as a meditative form. They reveal that doing the practice—and particularly the vinyasa, or the breath-synchonized movements—in such a deep and focused way allows practitioners to experience a profound awakening of the body and mind. It also develops an adaptable, flexible practice that can last a lifetime. Freeman and Taylor give an in-depth explanation of form, alignment, and anatomy, and how they work together in the practice. They also present a holistic approach to asana practice that includes an awareness of the subtle breath and seamlessly merges yoga philosophy with practical technique. Unlike other books on Ashtanga, The Art of Vinyasa does not follow the linear pattern of the sequences of postures that are the hallmark of Ashtanga yoga. Instead, it interlinks the eight limbs—yama and niyama (ethical practices); asana (postures); pranayama (breathing); pratyahara (nongrasping of the senses); dharana (concentration); dhyana (meditation); and samadhi (harmony, insight)—and shows how to establish an internally rooted yoga practice.

Ka

Author: Roberto Calasso

Publisher: N.A

ISBN: 9783458348702

Category:

Page: 567

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Yoga-Anatomie 3D

Vinyasa Flow und Standhaltungen

Author: Ray Long

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864136245

Category: Health & Fitness

Page: 224

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Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert. Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen. Band II geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein. Band III beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und Band IV konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen. Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

Restorative Yoga

Entspannung, Dehnung, Stärkung & Regeneration

Author: Louise Bauer

Publisher: tredition

ISBN: 3732346404

Category: Family & Relationships

Page: 116

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Eine praktische Anleitung für Entspannung, Dehnung, Stärkung & Regeneration.

Yoga für Dummies

Author: Georg Feuerstein,Larry Payne

Publisher: John Wiley & Sons

ISBN: 3527707069

Category: Health & Fitness

Page: 398

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Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Buch das richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Anfänger erlernen in illustrierten Schritt-für-Schritt Anleitungen die Grundübungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende für sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr perönliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.

Grave Mercy - Die Novizin des Todes

Author: Robin L. LaFevers

Publisher: cbj Verlag

ISBN: 3641094968

Category: Young Adult Fiction

Page: 544

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Auftragsmörderin mit Herz Die 17-jährige Ismae flüchtet vor einer Zwangsheirat und findet Zuflucht im Kloster von St. Mortain, wo die Schwestern noch den alten Gottheiten dienen. Doch um selbst ein neues Leben beginnen zu können, muss sie das Leben anderer zerstören: Der Gott des Todes hat ein Schicksal als Auftragsmörderin für sie vorgesehen ... Ismaes erster Auftrag führt sie an den Hof der bretonischen Herzogin, wo sie mit einem unlösbaren Gewissenskonflikt konfrontiert wird: Wie kann sie den Auftrag des Todes ausführen, wenn das Opfer ihr Herz gestohlen hat?

Yoga-Anatomie

Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Author: Leslie Kaminoff,Leslie; Matthews Kaminoff

Publisher: Riva Verlag

ISBN: 3864134838

Category: Health & Fitness

Page: 320

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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Licht auf Yoga

Yoga dipika ; das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga

Author: Bellur K. S. Iyengar

Publisher: N.A

ISBN: 9783502633341

Category: Exercise

Page: 464

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Aufwachen - Dein Leben wartet

Die erstaunliche Macht der Gefühle

Author: Lynn Grabhorn

Publisher: Goldmann Verlag

ISBN: 3641039606

Category: Self-Help

Page: 320

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Warum erreichen manche Menschen trotz aller Affirmationen und positiven Denkens oft nicht die gewünschten Resultate? Den besseren Job, mehr Geld auf dem Konto, eine glückliche Beziehung und natürlich eine stabile Gesundheit? Das fehlende Element in der Kette ist die sanfte, aber eindringliche Kraft der eigenen Gefühle. Gefühle sind die heimlichen Herrscher im Leben. Lynn Grabhorn verrät ihren Lesern, wie sie mit einem 30-Tage-Programm die Gefühle zum machtvollen Verbündeten machen.

Patanjalis Yogasutra

Der Königsweg zu einem weisen Leben

Author: Ralph Skuban

Publisher: Arkana

ISBN: 3641068150

Category: Body, Mind & Spirit

Page: 352

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Der wichtigste Grundlagentext spiritueller Weisheit Die knapp 200 Verse des Yogasutra von Patanjali beschreiben in unvergleichlicher Dichte, Logik und Präzision den Entwicklungsweg unseres Bewusstseins, den man Yoga nennt. Dabei meint Yoga Weg und Ziel zugleich: als Ziel steht es für den Zustand der Selbstverwirklichung oder Erleuchtung, als Weg bezeichnet es die vielfältigen Methoden, die dorthin führen. In vier Kapiteln erfahren wir, wie wir innere Freiheit erlangen, wie unsere tägliche, spirituelle Praxis aussehen kann, welche inneren Übungen – Konzentration und Meditation – die Transformation unseres Bewusstseins bewirken und wie wir schließlich lernen, all das wieder lozulassen, um wirklich frei zu werden. Undogmatisch und ohne moralisch-religiöse Vorschriften zeigt uns das Yogasutra den Weg zur Befreiung von den Fesseln des Ego-Bewusstseins.

Yoga

Schlank, entspannt und sexy

Author: Tara Stiles

Publisher: Südwest Verlag

ISBN: 3641182921

Category: Health & Fitness

Page: 272

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Fühl dich gut und seh so aus Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr oder einen gesenkten Blutdruck), sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben! In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr!

Yoga

An Annotated Bibliography of Works in English, 1981–2005

Author: Daren Callahan

Publisher: McFarland

ISBN: 1476607028

Category: Sports & Recreation

Page: 364

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Millions of people practice some form of yoga, but they often do so without a clear understanding of its history, traditions, and purposes. This comprehensive bibliography, designed to assist researchers, practitioners, and general readers in navigating the extensive yoga literature, lists and comments upon English–language yoga texts published since 1981. It includes entries for more than 2,400 scholarly as well as popular works, manuals, original Sanskrit source text translations, conference proceedings, doctoral dissertations, and master’s theses. Entries are arranged alphabetically by author for easy access, while thorough author, title, and subject indexes will help readers find books of interest.

Das Geheimnis der Vayus

Die Yoga-Praxis der Vayus in Asana & Pranayama

Author: Orit Sen Gupta

Publisher: Tredition Gmbh

ISBN: 9783955293086

Category:

Page: 172

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Die zehn vitalen Vayus stellen eine Yoga-Praxis dar, die aus alten Zeiten stammt und uns nahezu verloren gegangen ist. Lediglich in alten Sanskrit Schriften finden sich einige ratselhafte Beschreibungen uber sie. Die Begriffe Prana, Apana, Samana, Udana und Vyana fur die inneren Vayus und Naga, Kurma, Krikara, Devadatta und Dhananjaya fur die ausseren Vayus sind vielen bekannt. Was sich dahinter verbirgt, war bislang ein Geheimnis. Der international bekannten Yoga Lehrerin Orit Sen Gupta gelang es, die Geheimnisse dieser tiefgehenden Ubungen zu entschlusseln. Die Praxis der Vayus zu entdecken bedeutet, Korper und Geist wieder zu verbinden und Bewusstseinsraume aufzufinden und zu offnen. In Das Geheimnis der Vayus" werden die subtilen und kraftvollen Vayu-Techniken wieder zum Leben erweckt. Sie werden ausfuhrlich beschrieben und veranschaulicht, wie sie in Pranayama, Asana und Meditation angewendet werden konnen. Die Praxis der Vayus ist gleichermassen fur Anfanger wie erfahrene Yoga-Ubende interessant. Indem man die innere Prasenz der Vayus erlebt und ihre subtile Kraft der Wieder-Aufrichtung des Korpers in das eigene Uben einfugt, wird diese um neue Dimensionen bereiche